10. Kyu (Weiß-Gelb)

Ukemi-waza

Fall rückwärts aus der Hocke

 

Fall vorwärts aus dem Kniestand

 

Fall seitwärts aus der Hocke

 

Rolle rückwärts aus der Hocke

 

Rolle vorwärts aus dem Kniestand

 

Kumi-kata

 

Katame-Waza

Prinzip Kesa-gatame

 

Befreiung aus Kesa-gatame (Variante 1)

 

Befreiung aus Kesa-gatame (Variante 2)

 

Prinzip Yoko-shiho-gatame

 

Befreiung aus Yoko-shiho-gatame (Variante 1)

 

Befreiung aus Yoko-shiho-gatame (Variante 2)

 

Kuzushi

 

Nage-waza

O-soto-otoshi

 

Uki-goshi