Katame-waza

Ura-gatame

 

Befreiung Ura-gatame (Variante 1)

 

Befreiung Ura-gatame (Variante 2)

 

Shime-waza

Nami-juji-jime

 

Gyaku-juji-jime

 

Kata-juji-jime

 

Nage-waza

O-soto-gari

 

Harai-goshi

 

Anwendungsaufgaben

von Harai-goshi zu O-soto-gari

 

von O-soto-gari zu Harai-goshi

 

Uke zwischen den Beinen